最近は肩こりがやばい

メンタルヘルスマネジメントはとったので、ある程度ストレスに対しての対策はできているのだが、どうも治らない。

いつからなのかということも、もはや分からない。
街中では、いたるところにマッサージや鍼、整体、カイロプラクティックなどが乱立しているような状態である。

それほど目にするということは、悩んでいる人が多いのだろう。
逆に言えば、その人たちをカモにして金を巻き上げようとしているのかもしれない。

こういったマッサージなどに行っても、正直よくなるとは思えない。一時的には解消されるのだが、数時間経てば元に戻る。

生活習慣を振り返ってみても、バランスの良い食事を心がけたり、普段から体を動かすなどを行なっているのに、改善されることがない。

やっぱり日頃のストレスの問題なのかと思ってしまう。仕事を辞めるわけにもいかないし、かといって、この先この体の状態で何年も続けていけるかと言えば、答えはノーだ。本当に悩ましい。

サプリメントで実験することに

そこで、現在試しているのが、サプリメントによって治すという方法だ。
いろいろ調べたのだが、普段の食事だけでは賄えないビタミンBやビタミンC、鉄、マグネシウムなどが含まれたサプリを摂取することで、健康にしていこうという方法である。

このアイデアを思いついたのは、とあるダイエット本だ。その人の話によると、糖分をほとんど摂取しないで、良質な脂肪が多い食事をとり、体の中の回路を糖分がない状態でも生きながらえられる状態に変えていくという話だ。
また、糖分を摂取しない代わりに、他の食事で補えない部分は、補助としてサプリメントをとっていくという方法である。

自分はダイエット目的ではないのだが、もしかしたら普段の食事で、他の栄養素が足りなくなっているのではと思ったのだ。

サプリはまだ届いていないが、届き次第、3ヶ月ほど続けてみて効果があるか試していきたいと思う。

何かわかったらここでまたあげたいと思う。

ちなみに現在はカイロプラクティックと鍼治療で実験中だ

これまでいろんなところで実験してきた。
電気を流してもらったり、湿布を貼ったり、タイ式のマッサージに行ったり、カイロプラクティックに行ったり、一通り体験できたのではと思う。

この中で、一時的でも効果があったのはカイロプラクティックである。関節を正しい位置に矯正されることで、良い方向に改善されていくということらしい。確かに、一時的ではあるが、肩こりが和らいだのは事実だ。

こういった経験をしてきたものの、同じところに続けて通うということは、これまでしてきていなかった。

そこで、鍼とカイロプラクティックについて、月に2回の頻度で通う実験を11月から行なっている。
正直、まだ効果は現れていないが、これからに期待したいところだ。これでも効果が見られない場合は、現在の仕事を変えることも考えないとなという感じだ。