食べ物はコスパのいいものを選んでいきたい

いつもの自分は、常にコスパと戦っている。何を選ぶにしてもそうだ。お買い得商品をなるべく買うよう心がけている。

最近は本当にものの値段が高いと感じるので、事前のスーパーのお買い得情報を目にして買いたいものを選んで買うようにしている。

その時に、いろんな誘惑に負けそうになるが、お菓子やスイーツなどの贅沢品は週に1度の贅沢だと自分の心の中で決めているので、我慢するようにしている。

日によっては、スーパーのはしごをするときもある。車は持っていないので、歩くことにはなるが、健康にはいいと思っている。

コスパの良い商品とは何か。基準は人それぞれだが、基本的にはその人にとって健康や幸福をもたらすものだと考えている。

自分にとっては、お米は炭水化物や糖分の過剰摂取につながるので、基本的には家では食べないことにしている。外食で食べることはあるので、そこでバランスをとっている感じだ。

卵については、栄養のバランスをみて購入することにしている。安いものは鶏の食べてる餌の質がそこまでよくないので、産んだ卵自体の栄養がそこまで良くない。なので、価格は高くなるが、栄養がたくさん含まれている卵を買うようにしている。これをゆで卵にしてしまえば、白米の代わりにもなると考えている。

果物はバナナがコスパがいいと思う。他の果物は正直いって高い。他の果物は、セールで安くなっているときに、まとめて購入することがおすすめだ。バナナに飽きてしまった場合は、冷凍のフルーツをおすすめする。そこまで栄養が落ちていない状態なので、健康にはプラスになるからだ。ヨーグルトに入れて食べると砂糖なしでも美味しいのでおすすめだ。

野菜は、基本的にはその日の安いものであれば、なんでもいい。いつも見ていて安いなと思うのは、キャベツ、白菜、大根、小松菜、水菜、もやしあたりではないだろうか。キノコ類も量は少ないけども意外と安い時が多いと感じる。今の時期であれば鍋にして調理すれば、そこまで調理時間もかからないし、体も温まるためおすすめだ。

飲み物については、味がついた酢を割って飲むのがおすすめだ。例えば、美酢のような飲み物を炭酸水で割って飲むなどだ。ジュースを飲むよりも健康的だし、かなり美味しい。お酒を飲むよりも健康的だ。ぜひお勧めしたい。

パンについては、なるべく全粒粉の割合が多いものを選ぶようにしている。また、マーガリンが含まれているものは基本的には買わない。体に毒だからだ。100%全粒粉のパンはスーパーでは手に入らないので、実際には妥協して購入することが多い。

パスタについては、節約するには非常にいい選択だと思うが、こちらもできれば全粒粉のものを選択するようにしたい。しかし、スーパーでは見かけたことがないので、買うことができない。かといって、他のうどんやラーメン、そばなどの麺類を購入しようとも思うが、小麦粉も体に良くはないので、悩むところだ。自分は結局、蕎麦粉100％の十割そばを購入して、時々食べるようにしている。

他にもあげられそうだが、思いつく限り気ままに書いてみた。参考になれば嬉しい。